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《重塑心靈》

發(fā)布時(shí)間：

2024-08-12 10:10

《重塑心靈》

文登公司 宮儀

 

      “操千曲而后曉聲，觀千劍而后識(shí)器。”要想心有所得，體有所悟，就需要大量閱讀名家作品，從一本本書中看到不一樣的真知灼見，以更加多元的方式探尋另一種風(fēng)景的可能。近日，我閱讀了《重塑心靈》一書，感其對(duì)于個(gè)人發(fā)展道路和自我心靈修行具有的高屋建瓴的意義。

      《重塑心靈》是作者李中瑩基于實(shí)用型心理學(xué)書籍。從破解語言及思維模式入手，獨(dú)創(chuàng)性地將他們的思維模式進(jìn)行解碼后，發(fā)現(xiàn)了人類思想、情緒和行為背后的規(guī)律，并將其歸結(jié)為一套可復(fù)制可模仿的程式。書中講述的系統(tǒng)認(rèn)識(shí)、自我價(jià)值的找尋、溝通的方法、思維運(yùn)作模式等內(nèi)容都令我受益匪淺。在我看來，這不僅是一本實(shí)用型的心理學(xué)工具書，更是一本探尋自我，認(rèn)識(shí)他人和世界的心靈方法論。

      生活中，包括我在內(nèi)的許多人常被一些難纏的問題所困擾：工作上不知如何協(xié)調(diào)人際關(guān)系、難題面前猶豫不決、面對(duì)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)難有規(guī)劃。在讀完這本書后，我的許多困惑都有了系統(tǒng)的解答。如在《溝通》一章中，作者提出的有效溝通的八點(diǎn)啟示對(duì)我在工作中遇到的難題非常有啟發(fā)。書中提到溝通的“效果論”，即溝通的意義決定于對(duì)方的回應(yīng)，也就是溝通是否有效果，不在于你講的是否合乎“道理”，與其讓對(duì)方“認(rèn)為你是對(duì)的”，不如以在溝通后“認(rèn)同并接受你”。同時(shí)作者還提出“不要假設(shè)狀況，問清楚事實(shí)，面對(duì)事實(shí)的發(fā)生。”“不托人帶話而直接對(duì)話，在建立坦白、誠(chéng)懇的溝通態(tài)度上，各說所需達(dá)成共識(shí)。”這些溝通方法，都令我受益匪淺。事實(shí)上所謂的“技巧”不僅是方法的改變，還是思維模式的改變，換一種方式溝通，不僅提高了溝通效率，也塑造了更和諧的工作環(huán)境，讓自己和對(duì)方都在暢達(dá)的氛圍里達(dá)成共識(shí)。

      此外，“自我價(jià)值”建立的三條法則也讓我陷入沉思。這三條分別為：一.言出必行、言出必準(zhǔn)；二.有所必為、有所不為；三.接受自己、確定自己。在工作中，我也曾有因不想拒絕他人的請(qǐng)求而勉為答應(yīng)，最后卻難以完成的經(jīng)歷，不僅讓對(duì)方失望，內(nèi)心對(duì)自己也有所責(zé)備。而面對(duì)一個(gè)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)的目標(biāo)，我也時(shí)有放棄之舉，批判似乎并沒有肯定來得有激勵(lì)感。作者認(rèn)為“自信的能力是需要鍛煉的”，我深以為然，當(dāng)我不斷試著肯定自我的價(jià)值，嘗試確定自己、鼓勵(lì)自己，許多工作和生活的難題似乎也迎刃而解。

      路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。閱讀名家的書籍讓我得以采擷心理學(xué)的精華，我將不斷把書中所得與自我實(shí)踐結(jié)合，在漫長(zhǎng)的心靈完善之路上不斷修行。

    推薦理由：《重塑心靈》全面地介紹了NLP（研究我們的大腦如何工作的學(xué)問）的歷史、理論框架、基本概念等基礎(chǔ)理論；共分為10章，每章都有其獨(dú)立的主題。書中提供了少量NLP技巧，既安全又容易產(chǎn)生實(shí)效的技巧，以及更多與時(shí)代同步發(fā)展的新觀點(diǎn)與新案例；同時(shí)本書的概念與技巧也可為所有人在面對(duì)人生時(shí)提供啟迪。

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